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蓝色灯光有助男性减肥吗?蓝色灯光能帮助男性减肥吗?[图]

2019-10-09 14:05:32来源:励志吧0次阅读

减肥一直是被人们关注的话题,不管是男人还是女人,都希望有一个完美的身材。如果你的身材走样了会影响自己个人的魅力,我们也尝试过各种各样的减肥方法,有运动减肥法,有饮食调节法,还有一些比较懒的人喜欢吃减肥药来减肥,那你们知道其实蓝色的灯光有助于男性节食减肥,我们一起来看看。

1、蓝色灯光有助减肥

美国《食欲》杂志刊登的一项新研究发现,在蓝色灯光下进食有助于防止暴饮暴食,原因是蓝色灯光会让食物看起来更令人不愉快。这项新研究结果对减肥方法研究具有重要启示。

新研究中,美国阿肯色大学研究员徐汉石博士及其同事对112名参试者进行了研究。研究人员让参试者在不同颜色的灯光下吃同样的饭菜,之后参试者回答有关食物满意度、食量及对饮食环境印象等问题。结果发现,尽管所吃煎饼和各种煎蛋价格不同,但是参试者对食物满意度基本一致。在就餐环境灯光方面,蓝色最能防止过量饮食。

研究人员分析指出,呈现自然蓝色的食物十分罕见,蓝色往往让人人对食物的安全性产生怀疑,不快的感觉自然会让人食欲大减。

不过,新研究一个有趣的发现是,女性不受饮食环境灯光颜色的影响。研究人员解释称,这可能是因为在品尝食物的时候,女性更多依赖其嗅觉。

2、夏季减肥食物

1.韭菜

韭菜的热量饿极低,几乎怎么吃都不会胖。而它又含有丰富的纤维素,不仅能减肥,还能治疗便秘,好处数不胜数。

2.苦瓜

现在的天气越来越闷热,选择苦瓜来减肥是最佳的选择。因为苦瓜排毒,还能有效的抑制一定食欲。更重要的是,苦瓜含有丰富的维c,且热量低,脂肪含量也低,不仅能刮走体内脂肪,还能帮你清除肠道内垃圾。

3.木耳

木耳也是减肥的好帮手,多吃它不仅能清除你体内多余的脂肪,还对脾胃有很好的营养价值,是款非常健康的减肥食物。

4.土豆

很多人都与土豆都存在着误解,认为它是高热量的食物,其实不是,土豆几乎是饱腹食物中热量最低的。而且,土豆还具有抗衰老的功效,是女人们必吃的减肥食物。

5.黄瓜

黄瓜与其他蔬菜相比,其所含的营养成分较少,但是,黄瓜中含有的丙醇二酸,能够抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。

6.冬瓜

冬瓜营养价值较高,且不含脂肪,碳水化合物含量少,热量低,属于清淡性食物,是个夏季享用。

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